“人雖然渺小，人生雖然短促，但是人能學(xué)，人能修身，人能自我完善。人的可貴在人自身?！比松褪且粓?chǎng)不斷修行的精進(jìn)過(guò)程，要正確的認(rèn)識(shí)自己，不斷地優(yōu)化自我，才能將腳下的路走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。那么，如何輕松高效地優(yōu)化自己呢？

作息之變

改變作息，讓生命之拍響起。早睡早起，夜貓子變晨鳥(niǎo)，作息有常，生命才有活力。“早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃”，只有抓住清晨的時(shí)光，才能在一天中創(chuàng)造更多的價(jià)值。設(shè)定固定的睡覺(jué)和起床時(shí)間，使用鬧鐘提醒自己，逐漸調(diào)整作息，規(guī)律的作息、高度的自律，生活的節(jié)奏也會(huì)變得更加和諧。

身體之強(qiáng)

強(qiáng)身健體，讓生命之樹(shù)茁壯。在汗水與堅(jiān)持中，我們不斷提升自己，讓生命之花綻放健康的光彩?！皶r(shí)常運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)像是一汪清泉，干凈澄澈，不帶一絲濁氣”，運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)是對(duì)自己最好的投資，研究表明，定期鍛煉可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。堅(jiān)持鍛煉、合理飲食、保持強(qiáng)健的體魄，為自我優(yōu)化提供有力的支撐。

格局之大

拓寬格局，讓生命之舟遠(yuǎn)航。世界上沒(méi)有兩片相同的葉子，人也亦此，人與人之間放大格局，包容差異，學(xué)會(huì)理解，才是為人處世的智慧。須知人生的參差百態(tài)，定期閱讀不同類(lèi)型的書(shū)籍，參加不同的社交活動(dòng)，與來(lái)自不同背景的人交流，才能在人生的道路上，乘風(fēng)破浪，勇往直前?！昂＜{百川，有容乃大”，心態(tài)積極，才能在人生的海洋中，駕馭風(fēng)浪，笑對(duì)人生。

贊美之多

學(xué)會(huì)贊美，讓生命之光閃耀。一句鼓勵(lì)，一句贊美，或許會(huì)改變一個(gè)人的一生。每個(gè)人的內(nèi)心深處都是渴望被贊美的，要用心去觀察他人身上的閃光點(diǎn)，具體且真誠(chéng)地去認(rèn)可、贊美對(duì)方，拉進(jìn)彼此的距離，要關(guān)注對(duì)方的努力和進(jìn)步，而不是僅僅說(shuō)一些客套話?！傲佳砸痪淙?，惡語(yǔ)傷人六月寒”，學(xué)會(huì)欣賞他人，才能得到別人的尊重。“贈(zèng)人玫瑰之手，經(jīng)久猶有余香”，多贊美，少貶低，多肯定，少懷疑。

心態(tài)之穩(wěn)

保持心態(tài)，讓生命之樹(shù)扎根。在人生的風(fēng)雨面前，穩(wěn)定的心態(tài)是我們應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的重要武器。學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，保持平和的心態(tài)，才能從容面對(duì)人生起伏，坦然接受世事無(wú)常?？梢試L試冥想、深呼吸等放松技巧，定期進(jìn)行自我反思，調(diào)整自己的期望值?！办o以修身，儉以養(yǎng)德”，保持內(nèi)心的寧?kù)o，經(jīng)常微笑。保持一份好的心態(tài)，生活自熱充滿(mǎn)驚喜與快樂(lè)。

攀比之少

減少攀比，讓生命之花綻放。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和價(jià)值，過(guò)度的攀比會(huì)失去自我，從而導(dǎo)致嫉妒和不滿(mǎn)，影響人際關(guān)系和心理健康。學(xué)會(huì)珍惜自己的獨(dú)特性，讓生命之花在適合自己的土壤中，獨(dú)自綻放。“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，不必過(guò)分地仰視他人，自己亦是最美的風(fēng)景，學(xué)會(huì)欣賞自己，與其在無(wú)盡的攀比中消耗自己，不如珍惜自己擁有的，關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

人的價(jià)值在于自身，讓我們珍惜這份可貴人性，讓生命之花綻放光彩。保持規(guī)律的作息，堅(jiān)持鍛煉身體，提升自己的格局，學(xué)會(huì)贊美他人，保持平和的心態(tài)，不盲目攀比，輕松高效地優(yōu)化自己，不斷呈現(xiàn)更好的自己。（王叢）